Денсаулыққа зиянсыз потенциалды қалай арттыруға болады?

Ерлердің потенциалына қатысты проблемалар кез келген жаста пайда болуы мүмкін, бұл адамзаттың күшті жартысының өкілдері үшін нағыз трагедияға айналады. Қарапайым стресстен ауыр ауруларға дейін бұл құбылыстың көптеген себептері бар. Дегенмен, көп жағдайда жағдайды түзетуге болады.

Потенциалдың жоғарылауына үлкен инвестицияларсыз және эмоционалдық шығындарсыз, өмір салтын қарапайым шолу және арнайы дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы тез қол жеткізуге болады.

Салауатты өмір салты - ер байлығының кілті

Кейде потенциалды жоғарылату үшін медицина мамандары түрінде «ауыр артиллерияны» тәрбиелеудің қажеті жоқ. Өз денеңізге күтім жасау жеткілікті:

1. Тамақты реттеңіз. Ол әрбір адам ағзасының жұмысында негізгі рөл атқарады. Диетада барлық қажетті заттар мен микроэлементтер болуы керек. Потенциалды арттыру үшін қажетті дәрумендер мен элементтерге ерекше назар аудару керек: мырыш, селен, E, B, C топтарының витаминдері.
2. Өз салмағыңызды бақылаңыз. Артық салмақ - ерлер потенциалының қас жауы. Ол тестостерон деңгейін төмендетуге кінәлі (ер жыныс гормоны), сонымен бірге әйел жыныстық гормоны эстроген концентрациясын арттырады. Олардың артық мазмұны потенциалды басуға, сондай-ақ ерлердің жалпы денсаулығының нашарлауына әкеледі.
3. Жаман әдеттерден бас тарту. Бұл, әрине, темекі мен алкогольді қамтиды. Егер сіз оларды толығымен жоя алмасаңыз, кем дегенде «азғыруларды» тұтынуды минимумға дейін азайтыңыз.
4. Біраз жаттығу немесе спортпен айналысыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, отырықшы өмір салты ерлердің импотенциясының себептерінің біріне айналады. Сондықтан потенциалды арттыру үшін бірте-бірте жүйелі гимнастикаға, жаттығу залына немесе жай ғана жүгіруге дағдыланыңыз.
5. Қобалжымаңыз. Сарапшылардың пікірінше, жыныстық функцияның басылуының көптеген жағдайлары психологиялық тәжірибемен байланысты. Кез келген қиындыққа жол беруді үйреніңіз немесе қолдау іздеңіз. Бұл потенциалды қалпына келтіру үшін ғана емес жақсы болады. Байыпты шешімдерді қажет ететін кез келген мәселе салқын бас пен күшті жүйкені қажет етеді.
6. Көбірек ұйықтауға тырысыңыз. Ұйқы - басқа нәрселермен қатар потенциалды арттырудың ең жақсы дәрісі. Ыңғайлы және тыныш ортада кем дегенде сегіз сағат ұйықтауға рұқсат етіңіз.

Ерлердің денсаулығын жақсарту мәселесіне жан-жақты қарау керек, сондықтан потенциалды арттыру үшін арнайы жаттығулар пайдалы болады.

Әмбебап жаттығулар

Кейбір жаттығулар ерлердегі потенциалды арттыруға көмектеседі. Оларды дене шынықтыру жаттығуларына қосыңыз, әсіресе олар мүлде күрделі емес. Мұнда олардың кейбіреулері бар:

1. Екі аяқты бүгіп, кілемшеге ыңғайлы қалыпта отырыңыз. Ахиллес сіңірін сұқ саусағыңызбен және бас бармағыңызбен ұстаңыз және оны бір минут бойы бойымен ысқылаңыз, кейде қысыңыз. Төмен қозғалу кезінде қысым жасаңыз. Жаттығуды екінші аяқпен қайталаңыз. Процедура аяқталғаннан кейін сіңір аймағында жеңіл шымшу жасау керек. Бұл қарапайым манипуляция потенциалды, бүйрек пен қуық қызметін жоғарылатуды тез ынталандырады.
2. Келесі жаттығу да төсеніште отырып орындалады. Оған ыңғайлы қалыпта отырыңыз және бүктелген алақанмен сол жақ жіліншігіңізді айналмалы қозғалыспен уқалаңыз. Массажды орындау тәртібі келесідей: алдымен олар төменгі аяқтың алдыңғы жағында әрекет етеді, содан кейін балтыр бұлшықетінің ортасы арқылы аяққа қарай жылжиды. Оң жақ балтыр бұлшықетімен де солай қайталанады. Қуық асты безін босаңсу үшін әр аяққа бір минут массаж жасау жеткілікті.
3. Үшінші жаттығу асқазанда жатып орындалады. Бұл жағдайда шынтақтар бір-бірінен бөлек, алақандар иек астына бүктеледі. Әрекеттің басында сіз тез дем алып, оң жақ тізеңізбен оң жақ шынтағыңызға жетуге тырысуыңыз керек. Бастапқы қалыпқа келу (аяқты созу), дем шығару. Екінші аяқпен қайталаңыз. Бұл жаттығу жамбастағы қан айналымын белсендіреді және зәр шығару жүйесін ынталандырады. Және, әрине, бұл потенциалды арттыруға көмектеседі.

Дәрі-дәрмектер

Кейбір дәрі-дәрмектер потенциалды арттыруға көмектеседі. Бұл йохимбин және кантаридин заттарына негізделген өнімдер.

Бұл препараттардың әрекетінің негізі жыныс органына қан ағымы болып табылады. Бұл ретте олар тегіс бұлшықеттерді босаңсытып, пенисаның кавернозды денелеріндегі қан тамырларын кеңейтеді, бұл потенциалдың жоғарылауына әкеледі. Бұл топтағы ең танымал препараттар - бұл жоспарланған жыныстық қатынасқа дейін қабылдануы керек таблеткалар.

Әрбір препараттың әсер ету ұзақтығы бірдей емес. Кейбіреулер үшін ол шамамен 4 сағатқа созылады, басқалары 10 сағатқа дейін тиімді болып қалады, ал бір күнге дерлік әрекетін жалғастыратындар бар.

Дегенмен, бұл препараттарды қолданудың қарсы көрсеткіштері бар. Егер сізде аллергия, стенокардия, қан кетуге бейімділік немесе құрысулар болса, оларды қабылдауға болмайды. Олар 18 жасқа толмаған адамдарға да қарсы.

Сонымен қатар, потенциалды арттыруға арналған арнайы майлау материалдары жақында өте танымал болды. Потенциалды арттыруға көмектесетін кремді де, гельді де «шұғыл көмек» ретінде жіктеуге болады - олар өте тез әрекет ете бастайды және өте қысқа мерзімді әсер етеді. Жергілікті қолдануға байланысты майлау материалдарында ең аз қарсы көрсеткіштер бар. Дегенмен, дәрігерлер оларға өте сақтықпен қарайды, өйткені мұндай препараттар теріге, әсіресе мүлдем басқа микрофлорасы бар қынаптың шырышты қабатына мүлдем күтпеген әсер етеді. Сондықтан, ең қолайлы емес сәтте олар қышу мен жануды тудыруы мүмкін, мүмкін, одан да ауыр аллергиялық реакция.

Айтпақшы, потенциалды арттыруға көмектесетін бірде-бір дәрі-дәрмекті дәрігермен кеңесусіз қабылдауға болмайды. Сондықтан, маманға баруды елеусіз қалдырмаңыз, маған сеніңіз, бірге сіз өзіңіздің проблемаңызды тезірек жеңесіз!