Метаболизм тікелей жыныс мүшелерінің құрылысына, сперматозоидтардың, секс гормондарын синтездеуге тікелей қатысады. Дұрыс метаболизм үшін, тамақ денеге сыртынан кіреді. Асқазан-ішек жолында сіңгеннен кейін, тамақ қанға түседі, ағзада игеріліп, көптеген биохимиялық процестерден өтеді.
Болғандықтан:
- Азық-түлік ақуыздары бөлек аминқышқылдарына бөлінеді; Амин қышқылдарынан, текшелерден, жаңа белоктар пайда болады - жасушаларға арналған құрылыс материалдары;
- Майлар - секс гормондарын синтездеуге арналған бастапқы материал;
- Көмірсулар - энергия көзі;
- Витаминдік кешендер, макро- және бақылау элементтері Биржаға биохимиялық реакцияларды бірнеше рет жеделдететін ферменттердің құрамдас бөліктері ретінде тартылады.
Қабыршақ - тағамның негізі
Эрекцияның сапасын жақсартатын өнімдерді ең алдымен ақуыздық тағамдар жатады. Бұл жануарларға да бай тағамдар, сонымен қатар өсімдіктер ақуызы. Бірақ жануарлардың ақуыздары көбірек болуы керек: олардың құрамында маңызды аминқышқылдарының толық жиынтығы бар. Өсімдік протеинінде аз маңызды амин қышқылдары бар, бірақ оның сперматогенезді жақсартатын ауыстырылатын аминқышқылдары бар.
Қандай дәрумендер мен микроэлементтер қажет
Жақсы потенциал үшін, микроэлементтерге бай тамақ, жігіттің денесіне үнемі кіруі керек.
Олардың ішіндегі ең маңыздылары:
- В9 дәрумені (фолий қышқылы) - қан тамырларының, жүйке талшықтарының денсаулығы үшін қажет, оның жағдайында, оның жанында, толқуларға байланысты;
- А дәрумені ақуыздар, майлар, секс гормондарының синтезіне жауап береді;
- В дәрумендері - төзімділік, белсенділік, өмірлік энергия, күшті жүйке жүйесі үшін қажет;
- Е дәрумені - сперматозоид, қан тамырларының реңі, гемопоэздің саны мен сапасына жауап береді;
- С дәрумені - табиғи қорғаныс және «Тадпольдердің» өміршеңдігі үшін қажет;
- Д дәрумені - зәр шығару жолдарының дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті фосфор, калий, кальцийдің мазмұны оның деңгейіне байланысты;
- Мырыш - тестостерон өндірісіне қатысады, бүкіл көбейту жүйесінің жұмысы оның санына байланысты;
- Селен - тестостерон өндірісін, сперматозоидтардың сапасы мен мөлшерін жақсартады, простатадағы неоплазмалардың дамуынан қорғайды;
- Магний - секс гормонының өндірісін арттырады, қан айналымы жүйесінің, простата безінің денсаулығына жауап береді;
- Л-карнитин, жоғары сапалы тұқым дамыта отырып, мықты монтаждауға қатысады.
Егер сіз диетаны дұрыс жасасаңыз, барлық дәрумендер мен элементтерді тамақтан алуға болады. Мұндай тағам диеталық, көп, бірақ керісінше, шын жүректен және толыққанды болады.
Ерлерде либидоны азайтады
Біріншіден, біз олардан аулақ болу керек факторларды қарастырамыз.
Олар гормоналды процестерге теріс әсер етеді және ерлердегі толқулардың төмендеуіне ықпал етеді:
- Күніне 8 сағаттан аз ұйықтаңыз.
- Әр түрлі аурулар (вирустық және жұқпалы)
- Алкогольге және темекі шегуге деген құштарлық (тестостеронның деңгейін және басқа да еркек гормондарын азайтыңыз).
- Дұрыс емес тамақтану (май массасының жиналуын арттырыңыз және қан тамырлары мен гормоналды метаболизммен байланысты мәселелер туғызады).
- Психологиялық жарақаттар (әйелдермен ескі қарым-қатынаста қорқыныш).
- Тұрақты физикалық белсенділіктің болмауы.
- Тұрақты стресс және тәжірибе.
Жоғарыда көрсетілген факторларды алып тастауға тырысыңыз немесе сіздің өміріңізден мүмкіндігінше азайтыңыз. Сіз күш-қуат пен тағы бір нәрсені сезінесіз!)
Біз сіз үшін ең бастысы, мақсатқа жетуге көмектесетін негізгі өнімдер тізіміне бастаймыз.
Ол ең пайдалы
Өнімдердің ерлерде потенциалды ұлғайту үшін бірнеше топтарды бөлуге болады, олар мәзірдің негізіне айналуы керек.
Жаңғақтар
- құрамында мырыш, Е дәрумені, магний, аргинин бар - азот оксидінің синтезіне жауап беретін элемент, оны эрекция пайда болмайды;
- Ерлердің потенциалы үшін жаңғақтардың барлық түрлері маңызды. Егер сіз күн сайын оларды шикі жесеңіз, артықшылықтар көп болады;
- Жаңғақтардың жемістермен, көкөністермен, балмен әсері әсерді арттыруға көмектеседі;
- Потенциалды жақсарту үшін ең үлкен нәтиже - бұл балқарағай жаңғағы және мускат жаңғағы.
Бадамдар табиғи май қышқылдарының тікелей көзі болып табылады. Олар өте маңызды, өйткені олар ерлер гормондарының сау өндірісі үшін шикізат береді.
Теңіз өнімдері
- Максималды мөлшерде мырыш, селен;
- Теңіз тұрғындары барлық теңіз тұрғындары потенциалды ұлғайтуға арналған өнімдер сияқты, бірақ устрицалар, акулалар, беткейлер үлкен құнға ие;
- Барлық дерлік теңіз өнімдері - табиғи афродизиактар, сондықтан жыныстық тілек пен жыныстық билікті бірден арттырады;
- Эректильді функцияны жылдам жақсарту үшін оларды шикі түрде қолданған дұрыс (мүмкін болса) немесе минималды термиялық өңдеуден өткен дұрыс.
Шикі устрицалар
Бұл көптеген елдерде кеңінен қолданылатын классикалық өнімдердің бірі. Ойстер мырышқа бай, ол сперма мен тестостерон өндірісін белсендіреді. Ойстардарда допамин бар - толқуларға ықпал ететін гормон.
Шикі устрица жеу процесі эротикалық. Оны алдын-ала таңдаған біреуімен бірге қосуға тырысыңыз - оны тамақтандырып, оны сізге беруге рұқсат етіңіз. Сырғысу сезімі және қарапайым сору процесі сізді қалаған көңіл-күйге апарады.
Камбала
Теңізден шыққан өнім. Тек ерлерге ғана емес, сонымен қатар әйелдер үшін де жеуге пайдалы.
Тұздалған суда тұратын кез-келген басқа балық сияқты, потенциалды әсердің жоғарылауы бар полиқанықпаған май қышқылдары мен Е дәрумендерінің көп бөлігі бар.
Қышқылдар кемелерді «жаман» холестериннің патологиялық әсерінен қорғайды. Желдің тұрақты тұтынуы миокард инфарктісі немесе инсульт сияқты асқынулардың алдын алуға ықпал етеді. Токоферол (Вит. E) - күшті антиоксидант. Агрегатта бұл екі заттар да ағзаның жалпы күйіне де, атап айтқанда репродуктивті жүйеге да жағымды әсер етеді.
Эрекцияны жақсарту баяу жүреді (түйе асқазанымен салыстырғанда).
Жұмыртқалар
- Ерлердің потенциалына жағымды әсер ететін өнімдерде бөдене немесе тауық жұмыртқалары орналасқан, олар ақуызға, фосфордың, темір, аминқышқылдарының көп мөлшері;
- Жұмыртқаларды күнделікті қолдану либидоды едәуір арттырады, жыныстық қатынастан кейін ұзақ рет қалпына келтіру, тез қалпына келтіру;
- Бөденің дене температурасы 40 градусқа жуық, сондықтан жұмыртқаны құрамында сальмонеллер жоқ, олар шикі болуы мүмкін.
Бөдене жұмыртқалары
Бөдене жұмыртқалары B1 және B2 дәрумендерінен, каротеноидтар, фосфор, калий, калий және темірдің құрамынан бірнеше рет асып түседі және сонымен қатар бактерияларға бай, сондықтан бактерияларды тиімді жояды (сондықтан олар өлмейді және іштен құрғатпайды). Тұрақты пайдалану кезінде гормондардың синтезі реттеледі, қан айналымы жүйесінің жағдайы жақсарады, иммунитет жоғарылайды.
Тозық жұмыртқаларының потенциалға оң әсері жоғары холестерин мөлшерінде жатыр, бұл тестостерон синтезі үшін негіз болып табылады. Сонымен бірге, атеросклероз қаупі алынып тасталады, өйткені холестерин лецитинмен теңестірілген, өйткені лецитин - күшті антиоксидант және жасушалық қалпына келтіру стимуляторлары.
Ет
- Қызыл ет, ойын, ойын, ер жануарлардың ең жақын бөлігі - тестілеулер ерлер үшін қажет;
- Ет өте жақсы афродизиак, жыныстық тартымдылықты арттыратын жүйке жүйесінің процестеріне жауап береді.
- Потенциалды тағамның пайдалы болуы үшін ет қайнату керек, пісіру керек, оң, жеңіл бүйір тағамдары, жақсырақ - көкөніс;
- Олар алып кетпеуі керек, үлкен көлемдегі ет ақуыз мөлшерін арттырады.
Сиыр еті
Потенциалды ұлғайту көзі ретінде бауыр біршама қажет емес, біріншіден, бұл сіздің иммундық жүйеңізге арналған жасушалық отынның қайнар көзі, ал екіншіден, бұл тілекті өте арттырады. Әрине, бұл ең сексуалдық өнім емес, бірақ егер сіз оны әдеттегі диетаға жеткізсеңіз, денеңіз және сіздің ханымыңыз сізге алғыс айтады.
Сиыр етінің бауырымен қалай жеуге болады: бауырды пияз, дәмдеуіштермен және зәйтүн майымен табада қуырыңыз, осылайша ол тіпті дәмдейтін және артық емес (ұсынылған норманың 200-250 грамм).
Ұмытпаңыз! Бәрінің өлшемі болуы керек, бұл ережеге немқұрайдылық, дене үшін қарама-қарсы әсерді арандатуы керек.
Сүт өнімдері
Диетологтар потенциалды арттыру үшін ашытылған сүт өнімдерін қолдануға кеңес береді. Қаймақ, йогурт, крем және ірімшік - ерлердегі жыныстық дисфункциямен күресте тамаша көмекшілер. Қажетті аминқышқылдары мен дәрумендердің арқасында ешкі сүтінің арқасында ерлердің либидоға әсер етеді. Бұл құрал ғасырлар бойы тест тапсырды. Ешкі сүті ұйық алдында Египет перғауындары мен Роман командирлері алынды. Нәтижені арттыру үшін күніне екі көзілдірікті ішу ұсынылады.
Сарымсақ және пияз
- Табиғат сыйлықтарының барлық өкілдерінің арасында, олар «ерлер» дәрумендері, амин қышқылдары, макрос, микроэлементтердің ең толық кешені бар;
- Күнделікті қолдану гормондардың тепе-теңдігін тұрақтандырады, иммунитетті нығайтады;
- Маңызды қасиет - жылу әсерінен кейін де, «Пан -па көршілерімен» өздерінің эфир майларымен ішкендіктен пайдалы қасиеттерін сақтаңыз.
Бал
- Ақуыздың жоғары мөлшері қанмен қамтамасыз етуді жақсартады: кішігірім жамбасқа толық қан ағынын береді, бұл тұрақтандыру ұзақтығы, жыныстық толқудың күші;
- Балдың өзі де, басқа да ара өнімдері пайдалы, олар тестостерон синтезін жақсартады, глюкоза мен фруктозаның едәуір көлеміне байланысты тестостерон синтезін арттырады, тону, Төзімділік жоғарылайды.
Фриоз және глюкоза миға қажет, сондықтан ақыл-ой және тез арада. Сондай-ақ, бұл жігітке қыздың көзіне ерлік пен ақылды жақсы көреді және бағалайды.
Алайда, олар кетпеуі керек, тәтті, тәтті артық салмаққа әкелуі мүмкін - күніне 10 грамм бал.
Жемістер мен жидектер
Либидо көтеріп, қан айналымын жақсарту жемістер мен жидектермен жеңілдетіледі.
Коммуналдық шаруашылық жүргізушілердің арасында:
- Қарбыз. Құрамында ыдыстарды кеңейтетін және қан ағымын тездететін цитруллин - аминқышқылдарының көп мөлшері бар.
- Авокадо - В6 дәрумені, калий, сау майлар, фолий қышқылы.
- Інжір - калий, магний, темір қоймасы.
- Банан - калий, В дәрумендері, жүйке ұштарының сезімталдығын арттыру арқылы тартуды жақсартады.
- Мүкжидек - С дәрумені тестостерон синтезін, В тобының дәрумендерін жетілдіреді.
- Гержа жидектері - антиоксиданттар, ақуыз, мырыш, селен, Е дәрумені.
Банан
Банандарда броленер ферменті бар. Бұл либидоды көбейтіп, ерлерде импотенцияны емдейді деп саналады. Сонымен қатар, банандар - бұл бүкіл ағзаның энергиясын ынталандыратын Рибофлавин (B2) тобының калийі мен витаминдерінің тамаша көзі болып табылады.
Бұл өнім: «рәсімге 15 минут қалғанда» 1-2 банан тамақтануды ұсынамыз, оларды «жалаңаштықтың» әр түрлі сатыларында табаққа салыңыз және ханымнан ақырын өзіңіз үшін ақырын жеп қойыңыз. Содан кейін бірге болыңыз және бизнеске түсіңіз!
Авокадо
Aztecs Azocado «Ahuacatl» - «Яхучк ағашын» деп атады. Бірақ авокадо тек дененің осы бөлігіне ғана емес, оларда ақуызды сіңіруге көмектеседі, осылайша сізге энергиямен қамтамасыз етеді. Олардың құрамында В6 дәрумені бар (қоректік заттар еркек жыныстық гормондардың дамуына ықпал етеді) және ерлер мен әйелдерде де либидоны өсіруге көмектесетін екі элемент.
Нәтижеге қол жеткізу үшін авокадо қалай және болуы керек: «рәсімге» 15 минут бұрын 1 авокадо жеуге кеңес береміз, бір жемісті жартысында кесіп, саусақтарыңызбен өзегін таңдап, қызыңыздан оларды жалап алуды сұраймыз.
Манго, шабдалы және құлпынай
Juicy, тәтті жеміске тістерді жабыстырудан гөрі жағымды не болуы мүмкін? Мүмкін, бұл процесті тек Прелизге қосу (немесе оны жасау). Жоғарыда аталған барлық жемістер, олардың пішіні, құрылымы, шырындылығы өте эротикалық және сонымен қатар Прелдед кезінде әр түрлі қызықты.
Сонымен қатар, бұл жемістер - ерлердегі ең мықты құмарлықтар. Оларды денеге тамуға тырысыңыз, содан кейін шырынды жалап, сол арқылы эротикалық ойын ойнап жүр. Бұл бір-бірінің денелерін зерттеудің керемет (және дәмді) тәсілі.
Фреш інжір
Бұл өнім аминқышқылдарына бай, олар ерлердің жыныстық тартымдылығы үшін маңызды компонент болып табылады. Інжір, сонымен қатар жыныстық жоспарда төзімділікті жақсартуы мүмкін. Оның үстіне, жаңа інжірдің пішіні және оның тәтті, шырынды дәмі - бұл адам сезімдері үшін өте жағымды екі аспект.
Інжірді қалай қолдануға болады: 1-2 жемісті 1-2 жемістерді бастамай-ақ 15-20 минут жеп, қызға кішкене таза інжір беріңіз және сіз екі айналысқанша, шырындар да еркін ағып кетсін.
Қарбыз
Егер сіз Либидоның тәтті стимуляторын іздесеңіз, онда сізге қарбыз бір бөлігі қажет. Ия, ол судан 92% -ға тұрады. Алайда, бұл қауын мәдениеті ерлер мен әйелдердің жыныстық мүмкіндіктерін арттыратын қажетті қоректік заттармен толтырылған. Қарбыз жыныстық құмарлықты арттырады. Онда сонымен қатар ағзаға аргининге айналатын цитруулин фитонутриці бар. Аргинин - бұл ағзадағы азотты оксидті көбейтетін амин қышқылы. Ликопинмен бірге ол қан тамырларын босаңсытады. Бұл сіздің шыдамдылығыңызды таңқалдырады және процесті жақсы сезінуге мүмкіндік береді.
Мүкжидек
Мүкжидек С дәруменінің көп мөлшеріне байланысты ерлердің либидосын көбейту үшін өте пайдалы жидек, ол өз кезегінде жыныстық гормондардың синтезіне көмектеседі. Сонымен қатар, оның құрамында В дәрумені бар, ол көбінесе жыныстық жетегін арттырады.
Көкөністер
Либидо нағыз активаторы - сарымсақ, желкек және зімбір. Алғашқы екеуі алкоголь тұнбаларында жақсы тұтынылады. Сарымсақ шикізат түрінде тестостерон өндірісіне кедергі келтіруі мүмкін. Либидо үшін зімбір кез-келген түрде пайдалы. Тамақтану кезінде күніне жаңа, бірнеше табақ жеген дұрыс, өйткені ол көбінесе бос асқазанға хикаптар мен жүректі тудырады.
Балдыркөк
- Құрамында адам шығаруға қажетті барлық минералдар мен дәрумендер бар - сау тұқым сұйықтығының эякуляциясына жыныстық қатынастан;
- Біріншіден, балдыркөк қосылған тағамдар гормоналды баланс және репродуктивті жүйенің барлық функциялары байланысты тестостерон өндірісін арттырады.
Брокколи
Шикі немесе пісірілгеніне қарамастан, брокколи отқа отынға отын тастау керек болғанда, жоғары тиімді көкөніс болып табылады. Брокколи құрамында С дәрумені бар, ол дененің қан айналымына өмірлік маңызды органдарға көмектеседі. Оның құрамында Үнді-3 карбинол бар, ол ерлердегі эстрогендік деңгейлерді азайтады. Брокколи сіздің жыныстық энергияңыз бен шыдамдылығыңыздың басты назарындағы кереметтермен жұмыс істейді.
Қояншөп
Аспарагустың құрамында Е витаминінің көп мөлшері бар, бұл жақсы жыныстық өмірге арналған қуатты қоректік заттар. Осылайша, гистаминге бай спаржа маңызды. Бұл жыныстық қатынас пен оргазмға жетуде өте тиімді. Егер сізге бұл өнімді ұнатпасаңыз да, оның құмарлығына айналатын уақыт келді.
Гержа жидектері
Коди жидектерінің ақуыздың жеткілікті мөлшері бар, сонымен қатар олар антиоксиданттардың, Е дәрумендерінің, В, темір, мырыш және селеннің сенімді көзі болып табылады.
Шоколад
- Тез-аралығындағы потенциалға арналған өнімдерге қатысты, құрамында адамның психоэмоционалдық жағдайында қолданылатын бірегей химиялық қосылыстар бар. Махаббатқа түсіп, көңіл-күйді жақсартады, жыныстық қатынасқа, андрогендердің дамуын арттырады;
- Қажетті әсерді алу үшін, ыдыс-аяқ қоспасы бар қара шоколадты тек қара шоколадты алыңыз (жаңғақтардан басқа), экстремалды опция - ыстық шоколад.
Зәйтүн майы
Зәйтүн майы кез-келген салат үшін тамаша жанармай құю. Ол омега-3 қышқылдарына бай және денеге еркек либидоды қолдайтын дәрумендерді сақтауға көмектеседі.
Арахик пастасы
Арахис құрамында L-аргининнің маңызды элементі бар, ол қан айналымын жақсартады және сау монтажды қамтамасыз етеді.
Имксер
Зімбір Суши жегеннен кейін тақтайшада ғана емес. Бұл өнім қан ағымын жақсартады, сонымен қатар бүкіл денеде жылыну әсерін қалыптастырады, оның температурасын реттейді.
Шафран
Шафранда пиропрофин деген өте маңызды химиялық зат бар, бұл сіздің денеңізді жанасуға сезімтал етеді. Соңғы зерттеулер шыңдарда шафранның капсула түріндегі қоспалары жаттығудан кейін бұлшықет ауруының азаюына және ерлердің беріктігін арттыруға ықпал ететінін көрсетті.
Асқабақ тұқымдары
Оларды асқабақтан жаңа жеуге немесе бөлек сатып алуға болады. Олардың құрамында мырыш көп. Бұл элемент тестостерон өндірісінде маңызды рөл атқарады. Оның тапшылығы интимдік өмірдегі проблемаларға әкелуі мүмкін. Асқабақ тұқымдары омега-3 май қышқылдарына да бай. Бұл компонент жалпы жыныстық денсаулық үшін маңызды. Калий, кальций, ниацин, ниацин және фосфор сияқты минералдар сияқты либидо үшін дәмді дәрумендер де бар.
Көпп
Мака - бұл потенциалды мәселелерді тиімді шешетін жақында «Керемет» тобының бөлігі. Mac сперматозоидтардың мөлшерін және ерлердегі тестостерон деңгейінің жоғарылауы. Бұл тамыр энергияны, төзімділік, күш, жыныстық қатынас пен репродуктивті қабілетті арттырады. Қуатты үйлесімділік жыныстық тартымдылықты арттырады және жетілдірілген жақын өмірді жұптасуға көмектеседі. Мака қазір азық-түлік дүкендерінде қол жетімді, сондықтан бұл тиімді афродизиакты тексеру керек.
Сурхужина
- Үй шаруашылығының ең экзотикалық өнімдерінің бірі потенциалды ұлғайту үшін - Сичужин немесе түйе асқазаны. Оның қолданылуының әсері лезде. Сячужинді алу қиын, бірақ оның шығармалары оған тұрарлық, өйткені;
- Олар оны аз мөлшерде пайдаланады, яғни бір асқазан ұзақ уақыт жеткілікті екенін білдіреді;
- Сіз ұзақ уақыт сақтай аласыз, өйткені түйенің асқазанының нәтижесі үшін арнайы дайындалып, алкоголь тұнбалары немесе жалқау түрінде дайындалады.
Дәмдеуіштер
Сондай-ақ дәмдеуіштер ерлердегі монтаждау сапасын жақсарту үшін өнімдерге қатысты.
Өсімдіктің келесі дәмдеуіштері әсіресе тиімді - дәмдеуіштер:
- Куркума - вмонтанттық, бактерияға қарсы және антитоксикалық әсері бар, жыныс мүшелеріндегі қан ағымын жақсартады, гормоналды фон мен либидоны қалпына келтіреді;
- Зімбір - жамбас мүшелерінде қан ағымының артуын қамтамасыз етеді, тұрғызуды қолдайды; жыныстық байланыстың барлық байланыстарын нығайтуға көмектесетін тестостерон өндірісін ынталандырады;
- Қалампырлар - тыныштандыратын және антиераторлық әсері бар, стрессті жеңілдетеді, нейроэндокриндік жүйенің жұмысын реттейді, бұл монтаждау ұзақтығының өсуіне әкеледі;
- Даршын - қан тамырларын белсенді түрде кеңейтеді, қан айналымын жақсартады, мидың жүйелік орталықтарының жұмысын және бүкіл нейроэндокриндік жүйенің жұмысын ынталандырады және ерлердің әлеуетін арттырады.
Бірақ көптеген дәмдеуіштер зиян тигізуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн, сондықтан шараны бәрінде байқау керек.
Ерлер потенциалына арналған рецепттер
Потенциалды ұлғайту үшін қарапайым тағам - балмен жаңғақ. Өнімнің бұл комбинациясы күн сайын керемет десерт болады. Бір айда негізгі тағамды алғаннан кейін жаңғақтарды балмен күнделікті қолдану жыныстық мәселені шешуге көмектеседі. Десертті дайындау үшін сіз тек өнімдерді тең бөліктерге араластыруыңыз керек. Потенциалға арналған тағы бір пайдалы тағам - бұл қошқар жұмыртқалары. Бұл Кавказ халқының сүйікті емі. Жұмыртқаны дайындаңыз - сіз оларды зәйтүн майымен пиязбен 15 минут қуыруыңыз керек және емдеу дайын.
Женьшень тұнбалары тестостерон өндірісін арттыруға көмектеседі. Оны дайындау қиын емес. Тамырды ұнтақтаңыз, содан кейін оған арақ немесе алкоголь қосыңыз (1:20). Содан кейін қоспаны қара жерге қойып, 2 апта қайнатыңыз. Осыдан кейін тамақтанудан бір айға 25 тамшы инфузияны қабылдау керек. Сусын сперматозоидтардың санын көбейтуге ғана емес, сонымен қатар психологиялық жағдайды қалыпқа келтіреді, сонымен қатар ерлер денсаулығы үшін де маңызды.
Табиғи шай қоспалары
Қара және жасыл шай ерлердің ұрпақты болу жүйесіне ынталандыратын әсер етеді.
Шай қоспалары бұл әрекетті арттырып, сусындар қосымша қасиеттерін береді:
- Бал - қарапайым көмірсулардың жоғары концентрациясы бар, олар энергияның тез ағынын және басқа компоненттерді қанға сіңіруді жасайды; Артериялардың кеңеюіне ықпал етеді және тамырлардың қабырғаларының тонусын жақсартады, олар эрекцияны жақсартады;
- Тидраз - антицесске қарсы қасиетке ие, гормоналды фонды қалыпқа келтіреді, ерте эякуляцияның алдын алады;
- Жалбыз - тыныштандырады, стрессті азайтады; Бір - екі кесе жалбыз шай ер адамға жағымды әсер етеді;
- Женьшень - тоникалық әсерге ие, жыныстық белсенділікке қол жеткізеді, ерте эякуляцияны болдырмайды.
Табиғи қоспалардың көпшілігінде адаптогендік қасиеттері бар - дененің әр түрлі қоршаған орта әсерлеріне төзімділігін арттыру мүмкіндігі бар.
Күшті ерлер үшін тағы не маңызды?
Еркектерде потенциалды ұлғайтуға тек диета немесе дұрыс тамақтану қағидаттарының сәйкестігі жеткіліксіз. Денсаулық сақтау күрделі болуы керек.
Келесі факторларға назар аударыңыз:
- Салауатты өмір салты. Оны жетекшілік ету арқылы сіз жақсы-қаржылық және жыныстық мүмкіндіктерді едәуір жақсарта аласыз;
- Спорттық жүктемелер. Спорт және дене тәрбиесі кез-келген жастағы адамның өмірінде болуы керек. Олардың түрлері көп мән бермейді, ең бастысы, сабақтар үнемі және ләззат әкеледі.
Потенциалға зиянды өнімдер
Жыныстық байланыстардың сапасын сақтау үшін пайдалы өнімдерді диетаға, сонымен қатар зиянды тағамды алып тастау үшін ғана емес. Оны екі топқа бөлуге болады.
Алғашқы қант, тұз, май, дәмдеуіштердің өте көп мөлшеріне байланысты бүкіл денеге кері әсер етеді. Мұндай өнімдердің аз мөлшерде пайдалы қоректік заттар бар екеніне қарамастан, мұндай өнімдер жоғары калория құрамы бар. Бұл санатқа шұжықтар, ысталған ет, тәттілер, кәмпиттер, печенье, кәмпиттер, газдалған тәтті сусындар, тез тамақтану, майлар, чиптер, майлы ет, майлы ет, жартылай фабрикаттар кіреді.
Екінші санат, ол зиянды емес, бірақ ол үшін оны шектеулі мөлшерде пайдалану керек, бірақ ол: мыналар: мыналар:
- қарақұмық;
- Қызыл ет (сиыр еті, шошқа еті,);
- інжір;
- жедел кофе;
- соя;
- шпинат;
- Жаңа сүт.
Жеке тақырып - алкоголь. Аз дәрежедегі артықшылықтар туралы айтпағанда, потенциалды жоғалтпау үшін сусыннан толығымен бас тартқан дұрыс. Егер бұл мүмкін болмаса, онда сыраны алып тастау керек. Онда фитоестрогеннің көп мөлшері бар, ер адамды әйел түріне қарай өзгерте отырып, әйел түріне қарай өзгереді: жамбас көлемінің, сүт бездерінің көлемінің ұлғаюы, сүт бездері, бет пен денеде шаштың мөлшері азаяды. Бірақ сыртқы көріністер - ішкі теңгерімсіздіктің нәтижесі.
Қорытынды
Либидоны бірден көтеру мүмкін емес. Қан ағынын тездетуге деген ұмтылысты нығайту үшін сәл жағдай - иә, бұл өте нақты. Libido деңгейін жоғарылату үшін, сіз зиянды тағамдар мен темекі шегуді қоспағанда, диетаны тұрақты негізде қайта қарауыңыз керек. Темекі шегушілерде қоректік заттардың жартысы сіңірілмейді, сондықтан диетаны түзету арқылы жыныстық тартымдылықты арттырудың пайдасы жоқ (темекі шегудің ерлердің потенциалына әсері туралы көбірек).