Дұрыс тамақтану - бүкіл дененің денсаулығының негізі. Заманауи жағдайда, адамдар жүгіріп жүріп жеңіл тамақ ішуге және тез тамақтанатын түскі асқа бейім болғанда, пайдалы тағам туралы айту қиындай түсуде. Әртүрлі тағамдар адам ағзасының әртүрлі мүшелері мен функцияларына әсер ететінін түсіну маңызды.
Бұл қаншалықты күтпеген болып көрінсе де, жақсы ұйымдастырылған диетаның арқасында ерлердің ең нәзік мәселелерінің бірін (яғни потенциалды арттыру) шешуге болады.
Потенциалды арттыру үшін не жеу керек?
Ер адамның диетасы ең алдымен теңгерімді болуы керек екенін бірден айта кеткен жөн. Бірақ балық пен теңіз өнімдерін, сондай-ақ көкөністерді қамтитын A, B және E витаминдеріне бай тағамдарға ерекше назар аудару керек. Төменде потенциалды жақсартуға көмектесетін ең пайдалы 5 өнім берілген:
1. Түйе қарны (сары)
Біздің ел үшін бұл өте экзотикалық өнім, бірақ оны қолданудың әсері Виагра қабылдаумен салыстырылады. Оны қолдану Шығыстың көшпелі халықтары арасында (моңғолдар, бәдәуиндер және көптеген басқалар) кеңінен таралған. Бір жақсысы, үлкен мөлшердегі ірімшіктерді тұтынудың қажеті жоқ екенін атап өткен жөн, бар болғаны 3 грамм (бұршақтан артық емес) жеткілікті.
2. Устрица
Екінші орында ерлердің жыныс мүшелеріне ынталандырушы әсерімен танымал устрицалар. Сонымен қатар, бұл өнім афродизиак тобына жатады. Устрицалардың пайдасы олардың құрамындағы органикалық мырыштың жоғары мөлшерімен, сондай-ақ тестостерон өндірісіне оң әсер ететін сирек аминқышқылдарымен түсіндіріледі. Сонымен қатар, устрицаларда либидоды арттыратын зат - дофамин бар.
3. Камбала
Камбала потенциал үшін өте пайдалы. Ең көп дәрумендерді ыдыстарды бумен пісіру арқылы алуға болады.
Камбала дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы балық. Ол А, В және Е дәрумендерінің арқасында ерлердің ұрпақты болу органының жұмысына ерекше әсерімен белгілі. Айта кету керек, максималды оң әсер ету үшін камбала ең жақсы бумен пісірілген.
4. Скумбрия
Пайдалы Омега-3 және Омега-6 қышқылдарына бай тағы бір балық. Бұл қышқылдар тестостеронның биосинтезіне қатысады және ер адамның жыныстық денсаулығына пайдалы әсер етеді. Йод жыныстық құмарлықты қамтамасыз етеді, ал ақуыз сперматозоидтар үшін негізгі құрылыс материалдарының бірі болып табылады. Скумбрияны да қайнатып жеу керек.
5. Шалғам
Потенциалға қамқорлық жасай отырып, сорпалар мен борщқа көкөністерді қосу керек. Осылайша, дене шалқанға бай қажетті микроэлементтерді алады.
Бұл көкөніс витаминдерге, микроэлементтерге және жалпы күшейтетін әсерге ие және тестостеронның бөлінуіне ықпал ететін жыныстық өнімділікке пайдалы әсер ететін заттарға бай. Әрине, шалқанды бөлек жеу ең жағымды нәрсе емес, бірақ бұл пісірілген көкөністі етке қосу өте пайдалы болады.
Ғылым не дейді?
Әрине, сіз тек пайдалы тағамдарды жеу арқылы жоғары потенциалға қол жеткізе алмайсыз. Күнделікті рационда афродизиактардың болуын қамтамасыз ету өте қиын. Бұл жерде заманауи ер адамдарға есірткі көмектеседі.
Дұрыс тамақтануды бастаңыз, дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз, содан кейін сіздің сүйікті әйеліңіз сіздің жыныстық қабілеттеріңізге таң қалдырады!